Vítkovická nemocnice bojuje proti civilizačním onemocněním rozšířením nabídky cvičení a relaxace

Nemocnice AGEL Ostrava-Vítkovice výrazně posiluje svou roli v prevenci civilizačních onemocnění. Vedle léčby a rehabilitace nově nabízí široké spektrum aktivit pro podporu zdraví a životního stylu veřejnosti.

Rozšířená provozní doba moderního saunového světa, fitness lekce pod vedením zkušených lektorů i skupinová cvičení nabízejí ideální příležitost, jak se věnovat pohybu, relaxaci a péči o zdraví.

Instruktorka skupinových lekcí Monika Chrástecká, která pracuje jako staniční sestra lůžkové rehabilitace v Nemocnici AGEL Ostrava-Vítkovice věří, že prevence je klíčem ke zdraví. „Velmi často se na našem oddělení setkávám s pacienty, které trápí chronické bolesti zad. To mě vedlo k tomu, abych se zaměřila na prevenci a podporu zdravého životního stylu. Pohyb by měl být součástí života každého z nás,“ řekla Monika Chrástecká, která je také držitelkou rekvalifikačního kurzu instruktora zdravotní tělesné výchovy.

Nemocnice AGEL Ostrava-Vítkovice láká širokou veřejnost na pestrou nabídku cvičení v režii zkušených odborníků. Cvičební program „Buď fit s Mončou“ je určen nejen pro muže a ženy všech věkových kategorií, ale také pro úplné začátečníky. „Lekce začínají rozcvičkou, následuje desetiminutové kardio cvičení na běžeckém pásu nebo orbitreku. Pokračujeme kruhovým tréninkem na posilovacích strojích a cvičením s vlastní vahou. Závěr lekce je vždy věnován strečinku a protažení svalů,“ vysvětlila Monika Chrástecká s tím, že pravidelné cvičení probíhá každé pondělí a středu od 14:30 do 16 hodin.

Monika Chrástecká. Foto: se souhlasem Nemocnice AGEL Ostrava-Vítkovice

Do týmu instruktorů patří také lektor, fitness a zdravotní trenér Adam Verner, který nabízí skupinové lekce jak pro dospělé, tak pro děti a teenagery každého věku. „Naším cílem je motivovat lidi k pravidelnému pohybu a ukázat jim, že zdravý životní styl by neměl být povinnost, ale především radost. Každý si k němu může nalézt svou vlastní cestu bez ohledu na věk či případná jiná omezení,“ sděluje Adam Verner. Zájemci o klidnější pohybové aktivity pak mohou navštívit například lekce jógy. „Pohyb a relaxace jsou nezbytné pro udržení fyzického i duševního zdraví. Zima je navíc obdobím, kdy tělo i mysl potřebují zvláštní péči,“ dodala Martina Kováčičová, lektorka jógy. Lekce jógy ve vítkovické nemocnici napomáhají ke správnému držení těla a formování postavy. Zlepšují duševní zdraví, pomáhají k lepšímu zvládání stresu a dobrému spánku. „Jóga nás učí naslouchat svému tělu. Lekci vždy začínáme prací s dechem, následuje rozcvičení těla, cvičení v pozicích a závěrečná relaxace,“ sdělila lektorka jógy.

Adam Verner. Foto: se souhlasem Nemocnice AGEL Ostrava-Vítkovice

Pohybové aktivity mohou zájemci spojit také s návštěvou sauny. Zrekonstruovaný saunový svět v Nemocnici AGEL Ostrava-Vítkovice je nově přístupný až do 20 hodin během pracovních dnů. K dispozici je klasická finská sauna i infrasauna, které podporují detoxikaci organismu, zlepšují imunitu a pomáhají zvládat stres. Součástí relaxačního prostoru je také klidová zóna s ergonomickými lehátky a ametystovými vyhřívacími podložkami, které urychlují regeneraci. Návštěvníci mohou využít i šlapací koupel, která pomáhá zlepšovat krevní oběh a posilovat cévy, což je zejména v zimě vyhledávanou formou péče o zdraví. Vstup na 90 minut do saunového světa stojí 200 korun.

Moderní zázemí nemocnice, kombinované s odbornými znalostmi zdravotníků a lektorů, nabízí jedinečnou možnost propojit zdravotní péči s prevencí civilizačních onemocnění. „Sport a relaxace jsou cestou, jak si udržet zdraví, a my chceme být oporou všem, kteří chtějí udělat něco pro své tělo i mysl,“ uzavřela Monika Chrástecká.